Para realizar está acción, indispensable en la vida, primero debemos de poseer un colchón, un rectángulo, que deberá ser más grande que el sujeto, este objeto debe estar relleno de espuma, y sobre un somier, que se trata de una estructura con la misma forma del colchón, ni más grande ni más pequeño, y deberá tener cuatro patas, esto está hecho de material y forma un marco alrededor del colchón y tiene las patas en la esquina, mientras unas tablas de madera sujetan el colchón de manera horizontal. Normalmente y para conservar la higiene, se colocan unas especies de telas llamas sábanas, una para cubrir el colchón, en la cuál dormirás encima, y otra encima de la misma, que podrá ser ligeramente separada para que el cuerpo del sujeto se encuentre entre las dos sábanas, para comodidad, se suele poner una almohada, que este rellana de espuma también y tiene forma de rectángulo, con la misma anchura que el colchón, pero algo más larga que la cabeza, dónde la reposaremos al dormir, la colocaremos en uno de los extremos de la cama. Depende de la estación del año, podemos incluir una especie de sábana, que está hecho de tela, pero dentro tiene espuma, por lo que calienta mucho más, y se usa cuando hace frío. Una vez tengamos esto preparado, el conjunto de la llamada cama, nos dispondremos a dormir, para eso es recomendable tener sueño, se percibe cuando se te abre la boca y emites un sonido parecido a un «aaaa». Esto es opcional pero será más fácil, dormir teniendo esta especie de «sentimiento». Otra forma de deducir esto llamado sueño, es el cansancio en tu cuerpo. esa sensación de dejadez y el cierre involuntario de los ojos lentamente, que no confundir con el parpadeo.

Cuando queramos dormir, nos introduciremos entre las sábanas, este paso se deja a elección del sujeto, y cerraremos los ojos, y tomaremos una postura en la que nos sentiremos cómodos. Al pasar un rato, intentando no pensar en nada, perderemos la conciencia, ahí nos habremos dormido, si el paso de perder la conciencia no lo consigues en el tiempo deseado puedes hacer ejercicios para fomentar el sueño, ya sea contar números o cualquier cosa monótona que produzca aburrimiento, si tras estos pasos no conseguimos este último paso, el más difícil de todos, mira un videotutorial seguramente te sea más sencillo.