El deporte es una acción muy importante en nuestras vidas; nos ayuda a estar mas sanos y tener una muy buena salud.

Hay muchos deportes posibles, algunos de ellos son: el fútbol, el baloncesto, el hockey, el rugby, el bádminton, el voleibol y  salir a correr también ayuda mucho.

Es importante porque mejora la salud, ayuda a controlar el peso, también reduce el riesgo a padecer enfermedades y, según varios estudios te hace ser mas sociable.

Hay mucha gente que hace deporte y termino a salud, no puede estar mejor, por otra parte, las personas que no hacen mucho deporte no están tan bien físicamente; el deporte también te ayuda a mejorar la atención.

Según los especialistas deberíamos practicar de 3 a 7 horas semanales pero también depende de cuanto esfuerzo físico puedas hacer.

 

https://polkillas.net/blog/1b/files/2018/05/Deporte.jpghttps://polkillas.net/blog/1b/files/2018/05/Deporte-300x300.jpgcesar.vidal1DeportesOpiniónBienestar,Deporte,Diversión,Ejercicio,El deporte es salud,Salud
El deporte es una acción muy importante en nuestras vidas; nos ayuda a estar mas sanos y tener una muy buena salud. Hay muchos deportes posibles, algunos de ellos son: el fútbol, el baloncesto, el hockey, el rugby, el bádminton, el voleibol y  salir a correr también ayuda mucho. Es importante...